21世纪健康主题—心理养生

心理养生与心理心理治疗将成为21世纪的健康主题。研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。
俗话说：“吃饭欢乐，胜吃良药”。这是说良好的情绪能增进食欲，有利于消化。心不爽，则气不顺，气不顺，则病生。
与人为善有助于健康。美国耶鲁大学病理学家曾对7000多人进行跟踪调查，结果表明，凡是与人为善者其死亡率明显降低。作家巴尔扎克曾经说过：“灵魂吸收另一颗灵魂的感情来充实自己，然后以更丰富的感情回送给人家。人与人之间要没有这点美妙的关系，心就没有生机，它缺乏空气，它会难受枯萎”。
爱情也有助于健康。心理学家和医学家认为，爱情是双方思想感情上的和谐；是心理活动上的一种相互补充，有益于健康。反之，互相嫌弃、讨厌、甚至敌视，则会分泌出有害物质，损害健康。我国医学名著《素内经》说：“男女不和则意动，神劳而损寿”。正是这个道理。
还有，唱歌吟诵，心宽大度，淡泊名利，都能使人健康。可见，心理养生和道德品质息息相关，它的内涵十分丰富。心理养生是对人类对健康认识的一大飞跃，既是人体自身的，更是社会的。