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谁能长寿命
一个人能否长寿，受内外多种因素的影响。现代科学证明，只要按以下要求去做，谁都有可能获得长寿。
（一）、限食。世界4大长寿区之一的秘鲁“长寿林”，人均寿命在百岁以上，经学者调查研究证实，其长寿的主要原因是每天摄取的热量只有1200千卡，等于欧洲人的1/2。科学家们通过重复实验证明，限食的小白鼠，寿命长1/3到1/2。
（二）、素食。人类的生理特征适宜素食，不利肉食。如人的胃酸只有肉食动物1/20。我国古代就有“素食者长寿”之说。美国卫生署曾耗资百万，费时5年，调查15万名素食者，得出结论是：健康、少病、长寿。
（三）、饮茶。茶叶中有500多种营养和药效成份。其防病功效已被医学界所公认。茶有抗衰老、抗动脉硬化、抗幅射、消除疲劳、收敛止血、预防龋齿、利尿、抗菌、促进体内新陈代谢等药理作用。茶叶中含有丰富的矿物质和维生素，每天饮茶5杯可与每天吃的蔬菜的营养价值相等。
（四）、静养。静养能保持阴气，减少耗散，使体内代谢率减慢。女人比男人普遍长寿，就是女的静多动少，代谢率低，阴气偏浓，耗散较少，生命时钟转援之故。特别是人过中年之后，阴气（元气）耗散多，更需要通过静养——以静养阴，来保持阴阳平衡。
（一）、限食。世界4大长寿区之一的秘鲁“长寿林”，人均寿命在百岁以上，经学者调查研究证实，其长寿的主要原因是每天摄取的热量只有1200千卡，等于欧洲人的1/2。科学家们通过重复实验证明，限食的小白鼠，寿命长1/3到1/2。
（二）、素食。人类的生理特征适宜素食，不利肉食。如人的胃酸只有肉食动物1/20。我国古代就有“素食者长寿”之说。美国卫生署曾耗资百万，费时5年，调查15万名素食者，得出结论是：健康、少病、长寿。
（三）、饮茶。茶叶中有500多种营养和药效成份。其防病功效已被医学界所公认。茶有抗衰老、抗动脉硬化、抗幅射、消除疲劳、收敛止血、预防龋齿、利尿、抗菌、促进体内新陈代谢等药理作用。茶叶中含有丰富的矿物质和维生素，每天饮茶5杯可与每天吃的蔬菜的营养价值相等。
（四）、静养。静养能保持阴气，减少耗散，使体内代谢率减慢。女人比男人普遍长寿，就是女的静多动少，代谢率低，阴气偏浓，耗散较少，生命时钟转援之故。特别是人过中年之后，阴气（元气）耗散多，更需要通过静养——以静养阴，来保持阴阳平衡。