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老年人养生贵在平衡
人到老年，抵抗力下降，极易受到各种疾病的侵袭。因此老年人要学点养生保健的平衡术。
生活规律平衡：按时起居和进餐等有规律的生活方式，会促进机体的新陈代谢的顺利进行，从而有助于机体抗病能力的发挥。
心理平衡：当身处逆境或被一件事压得透不过气来时，要镇静，暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，同时在生活中既要充满信心，奋力进取，又要面对现实，尽力消除不切实际的想法。
人际关系平衡：友谊会给人们带来欢乐，使人体生理功能和心理平衡保持稳定。在相处中，要充分了解彼此的优缺点、爱好和习惯，做到互相尊重、相处融洽，增强心理上的安全感。
家庭关系平衡：人的精神状态与夫妻关系及其他家庭成员之间的关系密切相关。和谐的、美满的家庭会使人愉快，这不仅有助于人们吃得香、睡得好，而且可使中枢神经的调节功能处于良好的稳定状态。
生活规律平衡：按时起居和进餐等有规律的生活方式，会促进机体的新陈代谢的顺利进行，从而有助于机体抗病能力的发挥。
心理平衡：当身处逆境或被一件事压得透不过气来时，要镇静，暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，同时在生活中既要充满信心，奋力进取，又要面对现实，尽力消除不切实际的想法。
人际关系平衡：友谊会给人们带来欢乐，使人体生理功能和心理平衡保持稳定。在相处中，要充分了解彼此的优缺点、爱好和习惯，做到互相尊重、相处融洽，增强心理上的安全感。
家庭关系平衡：人的精神状态与夫妻关系及其他家庭成员之间的关系密切相关。和谐的、美满的家庭会使人愉快，这不仅有助于人们吃得香、睡得好，而且可使中枢神经的调节功能处于良好的稳定状态。