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老年人悠然自得之道
养生之道，应“顺其自然”。“顺其自然”就是顺应自然的规律来安排自己的生活。
（一）、节劳欲。年纪大了，身体和气力都不如青壮年时期，凡事都应量力而行。适当的脑力劳动和体力劳动是有益的，但要量力而去做。
（二）、要爱惜精神。人总是有感情的，但不能太“感情用事”，所有的精神刺激，能避开的避开，不能避开的要解开。办法是“分析好，大有益”，常用“两分法”待人处事，不使精神受创伤。有“喜”也要注意不可高兴过度，“气死金??？？，笑死老牛皋”，过喜会伤心，不无一定道理。
（三）、悠然自得。孔子曰：“七十而从心所欲地过日子”。现在60岁就退休养老，日子好过了，可“从心所欲”地过日子。栽花、养鸟、下棋、写字、作画、练气功、散步等，都是陶冶性情悠然自得之道。
（四）、要清淡。没病少吃药。
（一）、节劳欲。年纪大了，身体和气力都不如青壮年时期，凡事都应量力而行。适当的脑力劳动和体力劳动是有益的，但要量力而去做。
（二）、要爱惜精神。人总是有感情的，但不能太“感情用事”，所有的精神刺激，能避开的避开，不能避开的要解开。办法是“分析好，大有益”，常用“两分法”待人处事，不使精神受创伤。有“喜”也要注意不可高兴过度，“气死金??？？，笑死老牛皋”，过喜会伤心，不无一定道理。
（三）、悠然自得。孔子曰：“七十而从心所欲地过日子”。现在60岁就退休养老，日子好过了，可“从心所欲”地过日子。栽花、养鸟、下棋、写字、作画、练气功、散步等，都是陶冶性情悠然自得之道。
（四）、要清淡。没病少吃药。