养生与内养

养生有内养与外养的区别。
外养是指应避风寒，节劳逸，慎饮食，讲卫生，戒色欲，拨薄滋味，睡眠足。苏东坡的“安分以养福，宽胃以养气，省费以养财”的体会，以及“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉”的说法，都是极其宝贵的养生经验。
内养是指思维活动要健康，要注意精神保养，防止七情侵伤，特别不可轻易生气，因为自乐其心才能延年益寿。当然，爱祖国、爱人民、爱生活也是内养的重要内容。
孟子曰“养生莫善于寡欲……吾善养吾浩然之气”。